首先如果想快速的减掉手臂和肩膀上面的脂肪来说，一定要做一下体育锻炼和进行局部的拉伸才能够有明显的效果。而且在平常饮食方面一定要减少吃一些油炸的东西，一定要多吃一些清淡的像是水煮蔬菜都是可以有效地阻止脂肪的生长。但是一般减肥来说，不建议减得太快，会导致皮肤有严重的松懈，这种情况。
39问医生
怎样快速瘦手臂和肩膀？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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