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老年人骨质疏松吃什么鱼补钙

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
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老年人骨质疏松吃鱼肝油，很多人补钙之后仍然罹患骨质疏松，是因为体内缺乏维生素D3，补充的钙难以吸收。维生素D3能够促进钙质吸收，使钙沉积在骨头上，预防骨质疏松。因此鱼肝油也能增加体内结合钙的含量。也可以使用牛奶、虾、牛肉、羊肉、豆类以及干果类食物含钙量较高，适合老人、小孩等各个年龄段的人群补钙。
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2020-12-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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