运动后体重增加是好事_39问医生

运动后体重增加是好事

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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通常情况下，运动后体重增加一般是好事。

运动可以起到强身健体的作用，有助于促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。因此，运动后体重增加一般是好事。但患者需要注意避免过度运动，以免引起肌肉酸痛、损伤等不适症状。同时，建议患者在运动后及时补充水分，可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。另外，对于想要减肥的人群，建议通过跑步、游泳等方式进行体育锻炼。

日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

2021-07-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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