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运动后体重增加是什么原因

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运动后体重增加是由于运动后吃太多，导致摄入的热量比运动消耗的热量多。减肥的主要方法是控制热量摄入，消耗体内多余的热量。运动后，食欲增加，如果不控制饮食，吃太多高热量或高糖的食物。由于人体的吸收和消化功能会比运动前更好，食物的热量几乎被完全吸收，远远高于运动消耗的热量，体重就会增加。建议患者在运动后可以吃蔬菜水果等低热量的食物。