感觉很累很疲乏可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑细胞处于持续兴奋状态，因此会出现感觉很累很疲乏的情况。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张感，提高睡眠质量。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，导致机体供氧不足，从而引起感觉很累很疲乏的症状。对于缺铁性贫血患者，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成及分泌减少，不能满足机体代谢的需求，所以会引起感觉很累很疲乏的现象发生。甲状腺功能减退症患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的全身性免疫紊乱性疾病，当病情发作时，就会出现感觉很累很疲乏的现象。患者可遵照医生的意见通过针灸穴位刺激的方法来改善不适症状。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，导致能量供应不足，进而引起感觉很累很疲乏的症状。患者需要及时就医，在医生指导下应用格列齐特片、格列吡嗪控释片等药物控制血糖水平稳定。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测。均衡饮食并保持规律作息时间是关键所在。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑细胞处于持续兴奋状态，因此会出现感觉很累很疲乏的情况。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张感，提高睡眠质量。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，导致机体供氧不足，从而引起感觉很累很疲乏的症状。对于缺铁性贫血患者，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成及分泌减少，不能满足机体代谢的需求，所以会引起感觉很累很疲乏的现象发生。甲状腺功能减退症患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的全身性免疫紊乱性疾病，当病情发作时，就会出现感觉很累很疲乏的现象。患者可遵照医生的意见通过针灸穴位刺激的方法来改善不适症状。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，导致能量供应不足，进而引起感觉很累很疲乏的症状。患者需要及时就医，在医生指导下应用格列齐特片、格列吡嗪控释片等药物控制血糖水平稳定。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测。均衡饮食并保持规律作息时间是关键所在。
谭金凤
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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