隔着玻璃晒太阳有一定的作用，但效果有限。
虽然隔着玻璃能够阻挡大部分UVA和UVB射线，使到达皮肤表面的紫外线强度降低，但仍有少量紫外线可穿透玻璃，促进7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，从而达到一定的作用。
对于缺乏维生素D的人群而言，隔着玻璃晒太阳也有一定作用，因为人体在受到紫外线照射后，会促使自身合成维生素D。
需要注意的是，在冬季或雾霾天气时，阳光中的紫外线透过率较低，此时可能达不到较好的补钙效果。因此建议在晴天且空气质量良好的情况下进行户外活动，以获取充足的日光浴。
虽然隔着玻璃能够阻挡大部分UVA和UVB射线，使到达皮肤表面的紫外线强度降低，但仍有少量紫外线可穿透玻璃，促进7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，从而达到一定的作用。
对于缺乏维生素D的人群而言，隔着玻璃晒太阳也有一定作用，因为人体在受到紫外线照射后，会促使自身合成维生素D。
需要注意的是，在冬季或雾霾天气时，阳光中的紫外线透过率较低，此时可能达不到较好的补钙效果。因此建议在晴天且空气质量良好的情况下进行户外活动，以获取充足的日光浴。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
