青黄豆与黄豆的营养谁高？_39问医生

青黄豆与黄豆的营养谁高？

陈敬斌营养科三级公共营养师

重铜二院附属社区营养科

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黄豆和青黄豆为同一种植物的果实，只是水份含量不一样以及颜色不一样，青黄豆又叫毛豆，是刚刚采摘的新鲜果实，晒干后为黄色所以为黄豆，黄豆和青黄豆营养价值各有优点谈不上谁更好，黄豆含丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸，青黄豆含丰富的纤维素、蛋白质以及矿物质，青黄豆主要是做新鲜菜，黄豆主要是做豆浆、豆腐等。

2021-11-26 浏览100次

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