肚子大可以练腹肌。
肚子大可能是由于腹部脂肪堆积引起的，而腹肌锻炼有助于增强腹部肌肉力量，从而提高腹部肌肉的紧致度和轮廓清晰度。适当锻炼腹肌不会导致脂肪进一步积累，反而有助于减少腹部脂肪，改善腹部形态。
如果肚子大的同时伴有消化不良、食欲不振等症状，则需要考虑是否与饮食习惯或生活习惯有关。此时应调整饮食结构，避免暴饮暴食，并注意规律作息，以减轻症状。
针对腹部肥胖或赘肉较多的人群而言，单纯依靠运动效果有限，建议结合饮食控制来达到较好的减脂效果。
肚子大可能是由于腹部脂肪堆积引起的，而腹肌锻炼有助于增强腹部肌肉力量，从而提高腹部肌肉的紧致度和轮廓清晰度。适当锻炼腹肌不会导致脂肪进一步积累，反而有助于减少腹部脂肪，改善腹部形态。
如果肚子大的同时伴有消化不良、食欲不振等症状，则需要考虑是否与饮食习惯或生活习惯有关。此时应调整饮食结构，避免暴饮暴食，并注意规律作息，以减轻症状。
针对腹部肥胖或赘肉较多的人群而言，单纯依靠运动效果有限，建议结合饮食控制来达到较好的减脂效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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