39问医生

吃米饭多会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃米饭多会胖,因为米饭中的碳水化合物可能转化为脂肪导致体重增加。
米饭是碳水化合物的主要来源,摄入过多的米饭可能导致热量摄入超过身体所需,这些多余的热量可能会转化为脂肪储存于体内,从而导致体重增加。因此,为了控制体重,需要适量摄入米饭,并结合适当的运动和均衡的饮食。
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2024-09-25 浏览100
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