通常情况下，长期走路可以达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持。
走路属于一种有氧运动，在走路的过程中能够加快身体的血液循环，同时也可以促进身体的新陈代谢，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持。如果中途停止可能无法达到较好的减肥效果。此外，在走路的同时还需要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免影响减肥效果。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，在日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
