39问医生

隔着玻璃晒太阳还有紫外线吗

隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果室内的人造光源中含有UVA、UVB等成分，则隔着玻璃晒太阳仍然会有一定的紫外线照射。这是因为人造光源中也会含有一定量的紫外线，虽然比自然光要少得多，但仍然会对皮肤产生影响。
在日常生活中应注意避免长时间暴露于强烈紫外线下，尤其是在中午12点至下午4点之间，因为这段时间内的紫外线辐射最强。同时还要注意涂抹防晒霜，并穿着透气性好、遮阳效果佳的衣物以保护皮肤不受伤害。