饼干吃多了是很容易引起发胖的。饼干的主要营养成分就是糖类与碳水化合物，营养元素也不是很均衡，所以如果特别想吃饼干的时候，尽可能的去购买一些低脂肪，少糖，低热量的饼干。此外要留意营养标签，看一下那些含脂量高，糖分高，热量高的品种尽可能的不要挑选。吃了饼干之后要尽可能的多喝些热水，避免引起火气，再有就是水分还可以使饼干中的淀粉进行发酵，形成饱腹感，这样还可以控制摄取的热量。
39问医生
吃饼干会发胖吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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