乌鸡蛋对孕妇的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防胎儿畸形、提高身体免疫力、预防缺铁性贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充孕妇身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
乌鸡蛋中含有丰富的钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以促进胎儿的骨骼发育，也可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。
3、预防胎儿畸形
乌鸡蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、叶酸等营养物质，适当食用可以补充孕妇身体所需要的营养，也可以促进胎儿的大脑发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。
4、提高身体免疫力
乌鸡蛋中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
5、预防缺铁性贫血
乌鸡蛋中含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，也可以预防缺铁性贫血的发生。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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