隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果玻璃为普通窗玻璃，一般可以透过部分波长较长的UVA、UVB等紫外线，但无法透过波长短的UVC紫外线；如果是防紫外线玻璃，则几乎可完全阻隔所有波长的紫外线。因此，在选择晒太阳场所时需考虑所处环境是否存在有效的防晒措施。
在晒太阳时，应注意避免直视阳光过强的地方以减少眼睛损伤的风险，并建议佩戴太阳镜保护眼睛。同时，对于皮肤较为敏感的人群而言，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果玻璃为普通窗玻璃，一般可以透过部分波长较长的UVA、UVB等紫外线，但无法透过波长短的UVC紫外线；如果是防紫外线玻璃，则几乎可完全阻隔所有波长的紫外线。因此，在选择晒太阳场所时需考虑所处环境是否存在有效的防晒措施。
在晒太阳时，应注意避免直视阳光过强的地方以减少眼睛损伤的风险，并建议佩戴太阳镜保护眼睛。同时，对于皮肤较为敏感的人群而言，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
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