39问医生

香菇能不能和豆腐一起炒

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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香菇通常可以和豆腐一起炒,一般不会出现食物相克的情况。

香菇是一种常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,而且香菇中还含有香菇多糖,适量食用可以辅助提高身体的免疫力。豆腐中含有大量的钙、铁、磷等矿物质,适量食用可以补充身体所需的营养,同时豆腐中还含有大豆异黄酮,适量食用可以辅助改善更年期症状。香菇和豆腐一起炒不会发生食物相克的情况,所以两者通常可以一起炒。

虽然香菇和豆腐的好处有很多,但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹胀等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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