39问医生

香菇跟豆腐能不能煮汤

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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香菇跟豆腐一般可以一起煮汤。

香菇是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物,含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,具有辅助提高机体免疫力、辅助降血压等功效。豆腐是一种常见的豆类食品,含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分,具有辅助增强骨骼健康、辅助预防骨质疏松等功效。香菇和豆腐的营养成分并不冲突,一般可以一起煮汤,能够为机体补充营养,有利于身体健康。

需要注意的是,不可一次性食用过多香菇跟豆腐,以免加重胃肠负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。另外,日常还可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,有助于增强抵抗力。

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2023-07-23 浏览100
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