吃凉拌苦菊的好处主要包括清热解毒、清肝明目、健脾养胃等。
1、清热解毒
苦菊性寒，适当吃凉拌苦菊，可以促进体内新陈代谢，在一定程度上减轻上火症状。
2、清肝明目
苦菊中含有丰富的维生素、矿物质等，吃适量的苦菊可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上保护眼睛，缓解眼部疲劳。
3、健脾养胃
苦菊中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解消化不良。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。但要注意不能多吃，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
