39问医生

双跟骨骨折怎么锻炼

双跟骨骨折可以通过双下肢肌肉收缩锻炼或腿部肌肉力量锻炼等方式。在骨折的早期可以行双下肢肌肉等长收缩锻炼，以及直腿抬高锻炼，以防止长时间不能下地负重活动，引发双下肢肌肉废用性萎缩的情况。另外在骨折断端稳定以后，就要加强踝关节屈伸以及腿部肌肉力量锻炼，可以拄拐下地轻负重活动以及行半蹲起活动，锻炼双下肢肌肉力量和踝关节屈伸功能。建议患者应避免着凉，导致骨折局部疼痛。