一般没有睡前做什么运动可以长高这种说法。睡前可以做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、打羽毛球、跳跃、引体向上等，有助于长高。但运动时要注意适量，避免剧烈运动。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够促进骨骼的生长发育，同时还能够增强体质，提高身体免疫力。
2、打篮球
打篮球能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还能够促进大脑的发育，同时还能够提高自身的免疫力。
3、打羽毛球
打羽毛球能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上还能够促进体内的血液循环，同时也能够促进骨骼的生长发育。
4、跳跃
跳跃属于一种有氧运动，在跳跃的过程中能够促进骨骼的生长发育，同时还能够提高自身的免疫力。
5、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，能够锻炼腰背部的肌肉，同时还能够提高自身的肺活量，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以做瑜伽、打太极拳、跑步等，但要避免做剧烈运动，以免损害身体健康。如果患者出现身高异常，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
龙牡壮骨颗粒
