香糯具有补中益气、健脾养胃、止泻、缓解疲劳、美容养颜等功效和作用。
1.补中益气
香糯具有一定的补中益气作用，能够增强体质，改善气血不足引起的乏力等症状。
2.健脾养胃
香糯还具有健脾养胃的功效，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱导致的食欲不振等问题。
3.止泻
香糯中的纤维素可以增加肠道蠕动，而其黏性则能吸附水分，从而起到一定止泻的效果。
4.缓解疲劳
适量食用香糯可为身体提供能量，减轻疲劳感。
5.美容养颜
香糯含有丰富的维生素E和B族维生素，这些物质可以帮助抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而达到美容养颜的目的。
需要注意的是，香糯虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于糖尿病患者而言，由于香糯含糖量较高，因此应限量摄入，以控制血糖水平。
1.补中益气
香糯具有一定的补中益气作用，能够增强体质，改善气血不足引起的乏力等症状。
2.健脾养胃
香糯还具有健脾养胃的功效，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱导致的食欲不振等问题。
3.止泻
香糯中的纤维素可以增加肠道蠕动，而其黏性则能吸附水分，从而起到一定止泻的效果。
4.缓解疲劳
适量食用香糯可为身体提供能量，减轻疲劳感。
5.美容养颜
香糯含有丰富的维生素E和B族维生素，这些物质可以帮助抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而达到美容养颜的目的。
需要注意的是，香糯虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于糖尿病患者而言，由于香糯含糖量较高，因此应限量摄入，以控制血糖水平。
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