锻炼PC肌可能有助于延缓射精，但不能保证一定有效。
锻炼PC肌能够增加盆底肌肉力量和耐力，提高对射精控制的能力。此外，一些针对性功能的运动也可能有所帮助，例如骑自行车、游泳等有氧运动，这些运动可以帮助减轻压力、焦虑和其他可能导致早泄的心理因素。
除了PC肌锻炼外，还有心理行为疗法、药物治疗等方法也可以帮助改善早泄症状。心理行为疗法包括性反应抑制法、挤奶法等，通过训练来延长射精时间；药物治疗则需遵医嘱使用抗抑郁药或局部麻醉剂。
在考虑锻炼PC肌以辅助延时时，应确保了解正确的锻炼技巧，并避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。同时，建议结合心理调适和药物治疗等综合措施，以达到最佳效果。
锻炼PC肌能够增加盆底肌肉力量和耐力，提高对射精控制的能力。此外，一些针对性功能的运动也可能有所帮助，例如骑自行车、游泳等有氧运动，这些运动可以帮助减轻压力、焦虑和其他可能导致早泄的心理因素。
除了PC肌锻炼外，还有心理行为疗法、药物治疗等方法也可以帮助改善早泄症状。心理行为疗法包括性反应抑制法、挤奶法等，通过训练来延长射精时间；药物治疗则需遵医嘱使用抗抑郁药或局部麻醉剂。
在考虑锻炼PC肌以辅助延时时，应确保了解正确的锻炼技巧，并避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。同时，建议结合心理调适和药物治疗等综合措施，以达到最佳效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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