滑雪中扭了脚或者是手腕扭伤了，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者的症状比较轻微，只是出现了轻微红肿的情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血类的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
3、物理治疗
如果患者已经出现了肿胀的情况，还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
4、手术治疗
如果患者扭伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，有助于身体的好转。
5、康复训练
患者恢复期间，可在医生指导下进行康复训练，如脚踝的屈伸活动、小腿的抬高活动等，可防止肌肉萎缩，还能加快血液循环，促进病情恢复。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
