孕期11点睡觉不算熬夜。
孕期11点睡觉通常不会影响正常的生物钟调节，也不会导致内分泌紊乱，进而影响胎儿的生长发育。而且此时正处于孕中期阶段，此时间段内胎儿基本已经形成，因此不需要过于担心。
孕期睡眠质量差、失眠可能会影响正常作息时间，可能导致晚上11点以后才能入睡，从而出现长期熬夜的现象。
孕期应保持规律的作息时间，并注意睡前避免摄入刺激性食物和饮品，以促进良好的睡眠质量。
孕期11点睡觉通常不会影响正常的生物钟调节，也不会导致内分泌紊乱，进而影响胎儿的生长发育。而且此时正处于孕中期阶段，此时间段内胎儿基本已经形成，因此不需要过于担心。
孕期睡眠质量差、失眠可能会影响正常作息时间，可能导致晚上11点以后才能入睡，从而出现长期熬夜的现象。
孕期应保持规律的作息时间，并注意睡前避免摄入刺激性食物和饮品，以促进良好的睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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