根据你所描述的，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品，鱼类，海产品，如海带，虾皮等 。平时可以多喝点牛奶，牛奶是可以补充钙质，而且牛奶中的钙质有很多，并且比较容易人体的吸收。平时注意休息，不要过于劳累，平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力。
39问医生
老年骨质疏松补钙怎么补？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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