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肱三头肌锻炼方法有哪些？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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肱三头肌锻炼方法在平时的时候应该去健身房进行锻炼，因为健身房的器材对于锻炼肌肉是有一定的好处，比如杠铃颈后臂屈伸，这个动作虽然有一些难，但是练肘关节的力量比较强大，等到强大之后肌肉是非常的明显，在平时的时候还应该多吃增强肌肉的食物，比如多吃牛肉瘦肉豆。
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2022-09-26 浏览100次
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