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怎么锻炼肱三头肌？
牛啸博
副主任医师
三甲
内蒙古自治区人民医院
骨科
锻炼肱三头肌的话，一般需要健身器材的配合了，尤其是你需要的锻炼部位，可以双手握住双杠，伸直手臂，撑起身体，双脚可以交叉弯曲。弯曲手臂，身体尽量匀速下落，一般下落高度为乳头与双杠齐平。随后撑起身体，回到初始位置。在做动作时，身体越向后靠，越能锻炼到肱三头肌，越向前靠，越锻炼到胸肌，这个要记住。
2022-09-26 22:20 举报