刚坐月子可以适量的吃点山药，山药具有补充气血和健脾开胃的功效，需要注意的是，山药不可以多吃，山药含有大量的淀粉，过度食用会导致患者消化不良，出现腹胀的情况，严重者还会出现胃痛和便秘的症状，坐月子可以通过以下几点来进行护理。
1、在饮食方面，不要摄入过分油腻的食物，控制盐分的摄入，尽量选择清淡的食物。2、适当运动，患者在坐月子期间不要长时间的卧床，可以进行有效的运动，如慢走，这样可以避免患者出现肠粘连的肠道疾病，可以帮助患者有效的排出恶露。3、不要长时间在空气不流动的环境居住，要适当开窗换气，避免患者出现缺氧的症状。4、患者在洗澡和洗头的时候，尽量用温度较高的水来进行洗漱，同时要及时吹干头发，避免患者受凉，出现并发症。
患者在坐月子期间不要过度劳累，可以根据自身情况来提高免疫力。
1、在饮食方面，不要摄入过分油腻的食物，控制盐分的摄入，尽量选择清淡的食物。2、适当运动，患者在坐月子期间不要长时间的卧床，可以进行有效的运动，如慢走，这样可以避免患者出现肠粘连的肠道疾病，可以帮助患者有效的排出恶露。3、不要长时间在空气不流动的环境居住，要适当开窗换气，避免患者出现缺氧的症状。4、患者在洗澡和洗头的时候，尽量用温度较高的水来进行洗漱，同时要及时吹干头发，避免患者受凉，出现并发症。
患者在坐月子期间不要过度劳累，可以根据自身情况来提高免疫力。
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