通常情况下，晚上睡前1小时左右不能运动。
运动可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，但是在晚上睡前1小时左右不能运动，以免导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响正常的睡眠质量。而且在晚上睡前进行运动，还可能会导致体内的水分大量流失，从而出现口渴的情况，甚至会出现失眠的现象。
在晚上睡前1小时左右可以适当进行运动，比如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，从而改善睡眠质量。但是不建议做比较剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等，以免导致肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会影响正常的睡眠。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，还要注意饮食健康，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养。
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
达立通颗粒
清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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