俯卧撑可以锻炼肱三头肌。
俯卧撑能够直接刺激肱三头肌收缩，有助于增强其力量和耐力。此外，该动作还可以提高核心稳定性，并促进全身代谢。
除了俯卧撑，哑铃弯举、绳索下压等器械训练也可用于锻炼肱三头肌。
在进行任何锻炼前，应确保正确的姿势和技巧以减少风险。同时注意逐渐增加负荷或难度，以支持肱三头肌的发展。
俯卧撑能够直接刺激肱三头肌收缩，有助于增强其力量和耐力。此外，该动作还可以提高核心稳定性，并促进全身代谢。
除了俯卧撑，哑铃弯举、绳索下压等器械训练也可用于锻炼肱三头肌。
在进行任何锻炼前，应确保正确的姿势和技巧以减少风险。同时注意逐渐增加负荷或难度，以支持肱三头肌的发展。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
