39问医生

什么是肌肉疲劳期？

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由于近期运动量增大，而导致肌肉疲劳，应该出现四肢酸痛居多的症状。像你诉说的情况，肌肉酸痛而言，可以通过休息，按摩，热敷措施，都可以好转，必要时通过专业按摩，外擦药酒等措施，运动的话，需要循序渐进锻炼，才能避免损伤。建议您运动前要做好运动准备，运动后可以适当的拍打大小腿缓解症状，平时可以采取推拿按摩缓解症状。