一般来说，剧烈运动会导致肌肉酸痛，因为肌肉产生大量的乳酸，导致局部酸痛症状，一般可以通过适当的休息来恢复 。肌肉恢复通常需要48到72小时，而缓慢恢复则需要72到100小时。训练期间和训练后的伸展运动可以减少肌肉疲劳，加速恢复。按摩和热敷可以加速肌肉恢复。
39问医生
肌肉疲劳期怎么办？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-01-06公布！昆明那家梅毒医院看的最好-昆明梅毒医院排名榜？
- 2025-01-10昆明梅毒专科正规医院前五排名-昆明哪家梅毒医院看的好？
- 2025-01-14昆明正规梅毒医院排名榜昆明哪家医院看梅毒比较好？
- 2025-01-07昆明当地看梅毒比较好的医院排行榜-昆明梅毒医院那家最好？
- 2025-01-10昆明哪个医院治疗梅毒最专业-昆明五佳梅毒医院排行榜？
查看更多
- 2024-08-16腰肌劳损肉眼可见疼痛
- 2024-08-23腰肌劳损会腰酸背酸吗
- 2024-08-26肌酸能治腰肌劳损吗
- 2024-08-21腰肌劳损会出现肌肉刺痛吗
- 2024-08-23腰肌劳损肌肉会痛吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
岭南正红花油
Copyright © 2000-2025 39.net
